Damaris Serrano 
A veces, lo que más necesitamos es lo que más nos asusta. Y no me refiero a grandes decisiones o cambios de vida radicales. Me refiero a algo más simple, más hondo, más humano: darnos espacio. Espacio para escucharnos. Para no responder enseguida. Para sentir sin prisa. Para descansar sin culpa. Pero qué difícil es … Leer más
La ansiedad es una respuesta emocional anticipatoria ante una amenaza futura, real o imaginada. Es común sentirla antes de una entrevista, al enfrentar una conversación difícil o incluso sin saber por qué. Esta emoción, aunque incómoda, tiene una función fundamental: nos prepara para actuar, enfocar la atención y protegernos. Desde una mirada clínica y neurobiológica, la ansiedad es … Leer más
Las interacciones con nuestros peques no siempre son sencillas. A veces, cuando responden con frustración o enfado, puede ser difícil mantener la calma y saber cómo actuar. Hoy queremos dar espacio a las situaciones familiares donde necesitamos sostén para mejorar nuestra comunicación. Desde Damalei, entendemos que estas situaciones son también oportunidades para enseñarles (y aprender conjuntamente), … Leer más
En nuestras relaciones, a veces nos encontramos atrapados en un juego invisible, lo que Stephen Karpman llamó “El triángulo dramático”. Un ciclo en el que nos movemos entre tres roles: Víctima, salvador y agresor. La víctima, se siente desamparada y busca ayuda; el salvador, intenta arreglarlo todo sin pensar en sí mismo; y el agresor, … Leer más
Tod@s hemos pasado por esos días en los que, al llegar la noche, sentimos que hemos estado navegando en un mar de emociones infantiles: nuestro/a hijo/a se muestra inquieto, irritable, y parece que nada de lo que hacemos logra calmarlo. Nos enfrentamos a pataletas inesperadas, rabietas en el momento menos oportuno, o a un peque … Leer más
Una persona crea una herida en nosotros, (o tal vez hace más grande una que ya estaba allí) Empezamos a movernos con ella, siendo más o menos consciente de su presencia. El nivel de consciencia será muy importante en cómo se desarrolle la curación de esta herida: Dificultará su recuperación si tenemos poco cuidado … Leer más
La primera vez que me dijeron “Eso que te molesta de esta persona, ¿Qué tiene que ver contigo?” Mi respuesta contundente fue: NADA. ¿Cómo va a tener algo que ver conmigo algo que rechazo y que no quiero en mi vida? No tiene sentido. Tuvieron que pasar años para encontrar la respuesta a dicha pregunta. … Leer más
Mi mente saboteadora me agota justo en el momento en el que voy a ponerme a escribir. De repente me quedo sin energía y solo necesito irme a la cama. Decido seguir escribiendo porque hoy quiero que mi cerebro recorra otro sendero: el de SOY CAPAZ. (Y es así como nuestra mente nos mantiene en … Leer más
Hola Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte. Aprender a recibirte quiere decir que me aseguro de darme el tiempo para respetarme y adaptarme a la rutina. Aprender a recibirte quiere decir vivirme en las emociones que me traes, entendiendo que algunas forman parte de la propia adaptación y que otras en cambio, me están indicando hacia … Leer más
Me descalzo, enciendo una vela y me siento en el suelo. Me aplico aceite esencial y empiezo a escribir. Escribo con lágrimas en los ojos. Todo va demasiado deprisa para mí. Mucho ruido, muchas luces, mucha información. Consume más. Haz más. Crea más. Y por eso, he decidido que este escrito forme parte … Leer más
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