Damaris Serrano – Damalei

¿Qué puedo hacer cuando mi hijo/a me responde desde el enfado ? Guía para familias

enero 15, 2025enero 13, 2025 por Damaris Serrano

Las interacciones con nuestros peques no siempre son sencillas. A veces, cuando responden con frustración o enfado, puede ser difícil mantener la calma y saber cómo actuar. Hoy queremos dar espacio a las situaciones familiares donde necesitamos sostén para mejorar nuestra comunicación. Desde Damalei, entendemos que estas situaciones son también oportunidades para enseñarles (y aprender conjuntamente), … Leer más

El triángulo dramático de Karpman: Una manera de vincularnos que nos atrapa

noviembre 21, 2024noviembre 20, 2024 por Damaris Serrano

En nuestras relaciones, a veces nos encontramos atrapados en un juego invisible, lo que Stephen Karpman llamó “El triángulo dramático”. Un ciclo en el que nos movemos entre tres roles: Víctima, salvador y agresor. La víctima, se siente desamparada y busca ayuda; el salvador, intenta arreglarlo todo sin pensar en sí mismo; y el agresor, … Leer más

Calmar el nerviosismo infantil: Mini guía respetuosa para padres y madres

septiembre 25, 2024septiembre 25, 2024 por Damaris Serrano

Tod@s hemos pasado por esos días en los que, al llegar la noche, sentimos que hemos estado navegando en un mar de emociones infantiles: nuestro/a hijo/a se muestra inquieto, irritable, y parece que nada de lo que hacemos logra calmarlo. Nos enfrentamos a pataletas inesperadas, rabietas en el momento menos oportuno, o a un peque … Leer más

Volviendo a confiar

septiembre 2, 2024 por Damaris Serrano

Una persona crea una herida en nosotros, (o tal vez hace más grande una que ya estaba allí) Empezamos a movernos con ella, siendo más o menos consciente de su presencia. El nivel de consciencia será muy importante en cómo se desarrolle la curación de esta herida: Dificultará su recuperación si tenemos poco cuidado … Leer más

La sombra que habita en mí

marzo 17, 2023 por Damaris Serrano

La primera vez que me dijeron “Eso que te molesta de esta persona, ¿Qué tiene que ver contigo?” Mi respuesta contundente fue: NADA. ¿Cómo va a tener algo que ver conmigo algo que rechazo y que no quiero en mi vida? No tiene sentido. Tuvieron que pasar años para encontrar la respuesta a dicha pregunta. … Leer más

Gracias autosaboteo, ya no te necesito

septiembre 15, 2022septiembre 15, 2022 por Damaris Serrano

Mi mente saboteadora me agota justo en el momento en el que voy a ponerme a escribir. De repente me quedo sin energía y solo necesito irme a la cama. Decido seguir escribiendo porque hoy quiero que mi cerebro recorra otro sendero: el de SOY CAPAZ. (Y es así como nuestra mente nos mantiene en … Leer más

Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte

agosto 31, 2022 por Damaris Serrano

Hola Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte. Aprender a recibirte quiere decir que me aseguro de darme el tiempo para respetarme y adaptarme a la rutina. Aprender a recibirte quiere decir vivirme en las emociones que me traes, entendiendo que algunas forman parte de la propia adaptación y que otras en cambio, me están indicando hacia … Leer más

Apago las luces para prenderme

julio 11, 2022 por Damaris Serrano

Me descalzo, enciendo una vela y me siento en el suelo. Me aplico aceite esencial y empiezo a escribir. Escribo con lágrimas en los ojos. Todo va demasiado deprisa para mí. Mucho ruido, muchas luces, mucha información. Consume más. Haz más. Crea más. Y por eso, he decidido que este escrito forme parte … Leer más

Las palabras que no tocan

marzo 15, 2022marzo 15, 2022 por Damaris Serrano

Palabras bonitas, halagos sinceros… esas maravillosas cosquillas recorriendo el cuerpo al sentir cómo llegan a nosotras, impactando en nuestro ser. Entran en contacto con nuestra piel y recorren nuestro cuerpo, un hormigueo, una fiesta sensorial, un fueguito en nuestras mejillas. Esas palabras, ya forman parte de nosotras, nos nutren. Pero… ¿y si ese no es … Leer más

¿Qué puedo decirle a una persona que está viviendo un duelo?

enero 27, 2022enero 27, 2022 por Damaris Serrano

Para saber qué decirle a una persona que está viviendo un duelo primero necesitamos conectar con lo que esa persona está sintiendo. Y me dirás: “¿Qué va a estar sintiendo, Damaris?, pues dolor, rabia, impotencia…”. Vale…Ahora imagina que sientes tú este cúmulo de emociones intensas: ¿Qué necesitarías? ¿Preferías que te dijeran “Tienes que ser fuerte” … Leer más