Damaris Serrano 
Una persona crea una herida en nosotros, (o tal vez hace más grande una que ya estaba allí) Empezamos a movernos con ella, siendo más o menos consciente de su presencia. El nivel de consciencia será muy importante en cómo se desarrolle la curación de esta herida: Dificultará su recuperación si tenemos poco cuidado … Leer más
La primera vez que me dijeron “Eso que te molesta de esta persona, ¿Qué tiene que ver contigo?” Mi respuesta contundente fue: NADA. ¿Cómo va a tener algo que ver conmigo algo que rechazo y que no quiero en mi vida? No tiene sentido. Tuvieron que pasar años para encontrar la respuesta a dicha pregunta. … Leer más
Mi mente saboteadora me agota justo en el momento en el que voy a ponerme a escribir. De repente me quedo sin energía y solo necesito irme a la cama. Decido seguir escribiendo porque hoy quiero que mi cerebro recorra otro sendero: el de SOY CAPAZ. (Y es así como nuestra mente nos mantiene en … Leer más
Hola Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte. Aprender a recibirte quiere decir que me aseguro de darme el tiempo para respetarme y adaptarme a la rutina. Aprender a recibirte quiere decir vivirme en las emociones que me traes, entendiendo que algunas forman parte de la propia adaptación y que otras en cambio, me están indicando hacia … Leer más
Me descalzo, enciendo una vela y me siento en el suelo. Me aplico aceite esencial y empiezo a escribir. Escribo con lágrimas en los ojos. Todo va demasiado deprisa para mí. Mucho ruido, muchas luces, mucha información. Consume más. Haz más. Crea más. Y por eso, he decidido que este escrito forme parte … Leer más
Palabras bonitas, halagos sinceros… esas maravillosas cosquillas recorriendo el cuerpo al sentir cómo llegan a nosotras, impactando en nuestro ser. Entran en contacto con nuestra piel y recorren nuestro cuerpo, un hormigueo, una fiesta sensorial, un fueguito en nuestras mejillas. Esas palabras, ya forman parte de nosotras, nos nutren. Pero… ¿y si ese no es … Leer más
Para saber qué decirle a una persona que está viviendo un duelo primero necesitamos conectar con lo que esa persona está sintiendo. Y me dirás: “¿Qué va a estar sintiendo, Damaris?, pues dolor, rabia, impotencia…”. Vale…Ahora imagina que sientes tú este cúmulo de emociones intensas: ¿Qué necesitarías? ¿Preferías que te dijeran “Tienes que ser fuerte” … Leer más
Dibujando esta viñeta ⇑ , surgieron estas palabras de mi corazón: ¡Cuántas cosas nos tragamos! Algunas hace mucho tiempo, tanto que ni recordamos el cuándo. Las incorporamos como nuestras, las interiorizamos y asumimos como ciertas. ¡Cuántas cosas nos tragamos! … Y me pillo hablándome igual que me hablaron, diciéndome … Leer más
Solemos considerar las emociones desagradables como un indicador negativo y que son precisamente estas emociones aquello que está “funcionando mal” y que necesitamos eliminar. En realidad, es totalmente lo contrario. Que estas emociones aparezcan en muchas ocasiones tiene que ver con que nuestro sistema está funcionando perfectamente y simplemente son la punta del iceberg de … Leer más
Según Recuero y Bonet (2005), los celos infantiles son “emociones complejas formadas por miedo, tristeza, rabia y autocrítica que los niños pueden sentir cuando nace un hermano. Para poder experimentarlos, el niño tiene que tener un vínculo con una figura paterna/materna y expectativas con respecto al tipo de relación que le parece debe tener con … Leer más
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