Gracias autosaboteo, ya no te necesito

Mi mente saboteadora me agota justo en el momento en el que voy a ponerme a escribir. De repente me quedo sin energía y solo necesito irme a la cama. Decido seguir escribiendo porque hoy quiero que mi cerebro recorra otro sendero: el de SOY CAPAZ. (Y es así como nuestra mente nos mantiene en … Leer más

Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte

Hola Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte.   Aprender a recibirte quiere decir que me aseguro de darme el tiempo para respetarme y adaptarme a la rutina. Aprender a recibirte quiere decir vivirme en las emociones que me traes, entendiendo que algunas forman parte de la propia adaptación y que otras en cambio, me están indicando hacia … Leer más

Apago las luces para prenderme

Me descalzo, enciendo una vela y me siento en el suelo. Me aplico aceite esencial y empiezo a escribir.   Escribo con lágrimas en los ojos. Todo va demasiado deprisa para mí. Mucho ruido, muchas luces, mucha información. Consume más. Haz más. Crea más.   Y por eso, he decidido que este escrito forme parte … Leer más

Las palabras que no tocan

Palabras bonitas, halagos sinceros… esas maravillosas cosquillas recorriendo el cuerpo al sentir cómo llegan a nosotras, impactando en nuestro ser. Entran en contacto con nuestra piel y recorren nuestro cuerpo, un hormigueo, una fiesta sensorial, un fueguito en nuestras mejillas. Esas palabras, ya forman parte de nosotras, nos nutren. Pero… ¿y si ese no es … Leer más

¿Qué puedo decirle a una persona que está viviendo un duelo?

Para saber qué decirle a una persona que está viviendo un duelo primero necesitamos conectar con lo que esa persona está sintiendo. Y me dirás: “¿Qué va a estar sintiendo, Damaris?, pues dolor, rabia, impotencia…”. Vale…Ahora imagina que sientes tú este cúmulo de emociones intensas: ¿Qué necesitarías?  ¿Preferías que te dijeran “Tienes que ser fuerte” … Leer más

Has dejado de estar dentro. Adiós.

Dibujando esta viñeta ⇑ , surgieron estas palabras de mi corazón:   ¡Cuántas cosas nos tragamos! Algunas hace mucho tiempo, tanto que ni recordamos el cuándo.   Las incorporamos como nuestras, las interiorizamos y asumimos como ciertas.     ¡Cuántas cosas nos tragamos!   …   Y me pillo hablándome igual que me hablaron, diciéndome … Leer más

Las emociones como alarmas internas

Solemos considerar las emociones desagradables como un indicador negativo y que son precisamente estas emociones aquello que está “funcionando mal” y que necesitamos eliminar. En realidad, es totalmente lo contrario. Que estas emociones aparezcan en muchas ocasiones tiene que ver con que nuestro sistema está funcionando perfectamente y simplemente son la punta del iceberg de … Leer más

¿Cómo gestionar los celos entre hermanos?

Según Recuero y Bonet (2005), los celos infantiles son “emociones complejas formadas por miedo, tristeza, rabia y autocrítica que los niños pueden sentir cuando nace un hermano. Para poder experimentarlos, el niño tiene que tener un vínculo con una figura paterna/materna y expectativas con respecto al tipo de relación que le parece debe tener con … Leer más

Halloween: Honrar la muerte, honrar la vida

Se acerca el primero de noviembre, y, seamos partidarios de celebrarlo o no (ya sea disfrazándonos a modo de diversión, u honrando a personas que han fallecido) el concepto de “La Muerte” toma presencia y de alguna manera el entorno nos invita a, de forma prácticamente involuntaria, incluirlo en nuestros pensamientos. La muerte es un … Leer más

¿Qué es el inconsciente?

Mucho se habla de este concepto tan difícil de explicar. Si quisiéramos darle un sentido, podríamos decir que el inconsciente es esa parte de nosotr@s mismos que está siempre en marcha recogiendo y mandando información para que nos podamos desenvolver en nuestra vida, así como para solucionar experiencias a las que quizá no prestamos demasiada … Leer más