Damaris Serrano 
¿Pueblo vs. Ciudad? El vínculo como raíz Vivir en un pueblo tiene algo muy humano.Todo el mundo se conoce, las puertas se abren, los vecinos se saludan.Esa cercanía puede ser un refugio… o una jaula. Porque en las comunidades pequeñas, el vínculo lo es todo:si estás dentro, perteneces; si te sales un poco, se nota.Y … Leer más
A veces, lo que más necesitamos es lo que más nos asusta. Y no me refiero a grandes decisiones o cambios de vida radicales. Me refiero a algo más simple, más hondo, más humano: darnos espacio. Espacio para escucharnos. Para no responder enseguida. Para sentir sin prisa. Para descansar sin culpa. Pero qué difícil es … Leer más
La ansiedad es una respuesta emocional anticipatoria ante una amenaza futura, real o imaginada. Es común sentirla antes de una entrevista, al enfrentar una conversación difícil o incluso sin saber por qué. Esta emoción, aunque incómoda, tiene una función fundamental: nos prepara para actuar, enfocar la atención y protegernos. Desde una mirada clínica y neurobiológica, la ansiedad es … Leer más
Las interacciones con nuestros peques no siempre son sencillas. A veces, cuando responden con frustración o enfado, puede ser difícil mantener la calma y saber cómo actuar. Hoy queremos dar espacio a las situaciones familiares donde necesitamos sostén para mejorar nuestra comunicación. Desde Damalei, entendemos que estas situaciones son también oportunidades para enseñarles (y aprender conjuntamente), … Leer más
En nuestras relaciones, a veces nos encontramos atrapados en un juego invisible, lo que Stephen Karpman llamó “El triángulo dramático”. Un ciclo en el que nos movemos entre tres roles: Víctima, salvador y agresor. La víctima, se siente desamparada y busca ayuda; el salvador, intenta arreglarlo todo sin pensar en sí mismo; y el agresor, … Leer más
Tod@s hemos pasado por esos días en los que, al llegar la noche, sentimos que hemos estado navegando en un mar de emociones infantiles: nuestro/a hijo/a se muestra inquieto, irritable, y parece que nada de lo que hacemos logra calmarlo. Nos enfrentamos a pataletas inesperadas, rabietas en el momento menos oportuno, o a un peque … Leer más
Una persona crea una herida en nosotros, (o tal vez hace más grande una que ya estaba allí) Empezamos a movernos con ella, siendo más o menos consciente de su presencia. El nivel de consciencia será muy importante en cómo se desarrolle la curación de esta herida: Dificultará su recuperación si tenemos poco cuidado … Leer más
La primera vez que me dijeron “Eso que te molesta de esta persona, ¿Qué tiene que ver contigo?” Mi respuesta contundente fue: NADA. ¿Cómo va a tener algo que ver conmigo algo que rechazo y que no quiero en mi vida? No tiene sentido. Tuvieron que pasar años para encontrar la respuesta a dicha pregunta. … Leer más
Mi mente saboteadora me agota justo en el momento en el que voy a ponerme a escribir. De repente me quedo sin energía y solo necesito irme a la cama. Decido seguir escribiendo porque hoy quiero que mi cerebro recorra otro sendero: el de SOY CAPAZ. (Y es así como nuestra mente nos mantiene en … Leer más
Hola Septiembre, estoy aprendiendo a recibirte. Aprender a recibirte quiere decir que me aseguro de darme el tiempo para respetarme y adaptarme a la rutina. Aprender a recibirte quiere decir vivirme en las emociones que me traes, entendiendo que algunas forman parte de la propia adaptación y que otras en cambio, me están indicando hacia … Leer más
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