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Las interacciones con nuestros peques no siempre son sencillas. A veces, cuando responden con frustración o enfado, puede ser difícil mantener la calma y
En nuestras relaciones, a veces nos encontramos atrapados en un juego invisible, lo que Stephen Karpman llamó “El triángulo dramático”. Un ciclo en el
Tod@s hemos pasado por esos días en los que, al llegar la noche, sentimos que hemos estado navegando en un mar de emociones infantiles:
Mi mente saboteadora me agota justo en el momento en el que voy a ponerme a escribir. De repente me quedo sin energía y
Para saber qué decirle a una persona que está viviendo un duelo primero necesitamos conectar con lo que esa persona está sintiendo. Y me
Solemos considerar las emociones desagradables como un indicador negativo y que son precisamente estas emociones aquello que está “funcionando mal” y que necesitamos eliminar.
Para mí, alinear lo que pienso, siento y hago en coherencia es aprender a redirigir la energía al propósito de unos objetivos que me
A menudo tenemos la necesidad de desahogarnos, de volcar todos nuestros deshechos emocionales en otras personas, como el que se da una ducha. Desahogarse
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